当谈到个人护理时，许多女性都犹豫要不要谈论它，觉得这样的个人事务不能被提出来，而且对个人护理一无所知。他们只相信勤换内衣和用水洗涤是健康的理论。让我们听听妇科凝胶厂家的意见。

1.经常更换内裤

女性内裤应经常更换和清洗。正常洗涤可以用内衣专用清洁剂进行。清洗后，可以用沸水烫一下，然后在阳光下晾干。妇科凝胶厂家提醒您内衣必须单独清洗，不要和一堆衣服混在一起，尤其是袜子。

2.不要憋尿

妇科凝胶厂家提醒您女孩永远不要憋尿。这不仅是对肾脏和膀胱的损害，更重要的是，它对私处的损害。当你想小便时，你的私人区域也可能非常潮湿，这会加剧潮湿环境中的炎症。

3.避免久坐

由于工作或其他原因，许多女性长时间坐着不动，这对她们的健康有害。首先，久坐会导致心脏、血管和乳房疾病。其次，久坐还会挤入私人区域，导致各种妇科疾病。