正常情况下，我们女性朋友的月应该是鲜红色的，但是，有一部分女性朋友却发现自己的月经是黑色的，那么月经发黑我们应该怎么处理呢？

雪莲贴厂家介绍月经发黑的调理方法

1、平时一定要保持愉快的心情

保持一个平稳的心态，避免精神上受到刺激，过度兴奋或过度低迷都要不得，学会控制自己的情绪。

2、注意个人卫生，特别是私处卫生

雪莲贴厂家介绍经期要特别注意做好外阴的清洁，预防感染。在女性经期，一定不要进行性生活，要尽量用温开水清洗自己的外阴部，选择棉质、透气性好的内裤，同时要勤换洗。

女性在经期还要学会正确使用卫生巾，最多每4个小时要更换一次卫生巾。尤其是在月经后期，女性的经血少了，可能一整天下来也没有多少经血，很多女性会懒得换，以为反正也不会渗出来，事实上这样做是非常危险的，如果不及时换卫生巾的话，滋生出的细菌会影响到整个生殖器的健康。

3、避免过度劳累

女性一定要特别注意休息，不要熬夜，减少体力方面的劳动，多以散步、瑜珈等强度小一点的运动为宜。如果平时有失眠的情况，临睡前则可用温水泡脚。

4、在饮食上要注意清淡饮食

雪莲贴厂家分享女性要少吃生冷食物、刺激性食物，多补充水份，多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时可适当增加一些营养，像鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等。